拒绝熬夜，远离坏习惯

本站消息（通讯员:孟广娟 学生记者:袁玲）10月15日，本台记者就上课迟到现象做探讨，这是一个日常现象，是我们必须严谨对待的一个问题，下面就熬夜对我们的影响来具体探讨。
  对于许多大学生来说，熬夜早已是一种生活的常态。每天的深夜和凌晨常会看到这样的情景，寝室的灯熄了，但电脑手机的屏幕灯却还是亮着的。校园的街道是安静的，寝室的楼道间却是吵闹的。这样的情景使同学们的生活变得及其不规律，习惯于晚睡晚起，熬夜成为了一种改不掉的习惯，不熬夜反倒是少见了。那么面对这样的现象，应该如何认识和看待？这值得大家深思。
   熬夜的原因有很多，总体来看可以分为以下几种情况:一是事情繁多，许多同学为考试熬夜，也有同学为社团事务熬夜，还有的同学因为做兼职或实习而熬夜。二是心灵空虚，无聊寂寞，许多同学觉得无事可做就选择了玩网络游戏，上网聊天等方式排解寂寞。三是为合群而熬夜，受室友的熬夜习惯影响，许多同学不想因为早睡而退出舍友圈子。然而，熬夜的危害是不容忽视的。熬夜会导致一系列连锁反应，由于睡眠不足，有一部分同学无法按时上课而出现迟到早退甚至旷课等现象，这也正与学校现在重点整顿的学风方面相吻合。即使是在教室上课也常常是一脸疲惫，走神，犯困。这便直接影响了学习。
  由于熬夜，许多同学常常处于疲惫状态，还有的同学因为熬夜玩网络游戏而染上“网瘾”，习惯熬夜打游戏，然后白天睡觉。熬夜的危害如此之多，我们应该如何改善呢？首先必须要端正态度，树立正确的人生理想，明确自己的目标，并朝着那个目标努力拼搏。其次会合理安排作息时间，不会休息的人就不会工作，大学生要制定合理的作息时间，培养好的习惯，保证有充沛的精力完成各项学习任务，还要制定学习计划，使学习更加高效。最后还要提高人际交往能力，如何处理社交问题，更多的与同学和老师多沟通，保持乐观的心态。
  大学时光是美好而宝贵的，希望每位大学生都能养成良好的生活习惯。远离熬夜，充分利用好这一段弥足珍贵的时光。为实现自己的理想而努力，让青春在奋斗中更显魅力。